水果瘦身粥远离脂肪的减肥法

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2013-04-23 责任编辑:祝琪 来源:闻康资讯网

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  都说水果减肥最有效了,它们不但热量很低,营养就有点的丰富。水果美味可口,既能满足食欲,又不怕脂肪堆积。用它们来制作营养水果减肥粥再适合不过了,不但能要能给我们我们我们 都我们我们我们 都我们我们我们 都 很强的饱腹感,还能要能改善肥胖体质,让身材逐渐恢复紧致哦!一起来看看吧!

  

  水果减肥粥:草莓牛奶燕麦粥

  

  做法:在锅内装到清水和适量的燕麦,煮熟过后挖到来,把草莓导入牛奶中搅拌成汁,否则导入燕麦粥搅拌均匀就能要能食用了,我们我们我们 都我们我们我们 都我们我们我们 都 还能要能加入少许的蜂蜜来增加牛奶营养价值。

  

  小贴士

  

  燕麦中含量丰富的维生素b2,牛奶中含丰富的蛋白质,草莓中含丰富的维生素b2,好多好多 这是一款再至少 不过的水果瘦身早餐了。

  

  水果减肥粥:红心红心红心红心红心猕猴桃 粥

  

  做法:锅内装到清水,烧开过后把淘洗好的大米装到,煮熟,否则把切好的红心红心红心红心红心猕猴桃 片装到,继续熬煮一段时间,底下能要能不停的搅拌,当红心红心红心红心红心猕猴桃 粥冒出粘稠感,否则有酸涩香味入鼻时,即可出锅。

  

  小贴士

  

  红心红心红心红心红心猕猴桃 是非常营养的水果,能要能有效的利于肠胃的蠕动,帮助毒素排出体外。用红心红心红心红心红心猕猴桃 熬制瘦身粥,味道清新香甜,饱腹感就有点强。

  

  水果减肥粥:红心红心红心红心红心猕猴桃 干苹果机6手机手机粥

  

  做法:把苹果机6手机手机洗净去皮,否则切成小块备用。大米浸泡一段时间,否则装到锅内,加入清水,煮沸过后把苹果机6手机手机和红心红心红心红心红心猕猴桃 干一起装到,大米煮烂后即可食用。

  

  小贴士

  

  苹果机6手机手机中中含丰富的维生素b2和纤维素,热量非常低,是瘦身水果中的佼佼者。红心红心红心红心红心猕猴桃 干的味道甜美,而营养价值也非常的高,二者搭配熬煮清香美味的苹果机6手机手机粥能要能有效的降低体内的脂肪含量。

  

  水果减肥粥:芒果紫米粥

  

  做法:把芒去皮果切块备用,锅内装到适量的清水,能要能把芒果核也装到去,煮沸过后加入紫米,煮制粘稠状装到适量的白糖,否则盛入碗中。把芒果肉铺在底下,倒上适量的椰奶搅拌均匀。

  

  小贴士

  

  紫米的营养丰富,能要能降低血脂和胆固醇,芒果作为热带里一款童年的味道美味的减肥水果,和紫米熬煮成粥能要能成为非常棒的甜品。

  

  水果减肥粥:雪梨枸杞粥

  

  做法:首先把雪梨洗净,切块去核,枸杞在水中浸泡一段时间。否则在锅装到在白水和大米,煮沸过后加入雪梨块,等待英文半个小时把枸杞撒入,继续焖煮十分钟即可。

  

  小贴士

  

  雪梨底下中含丰富的水分,要能有效的排出身体的水肿,否则抑制脂肪省着。枸杞具有畅通气血的效果,好多好多 这是一款非常好的减肥瘦身粥。

  

  好啦,想看 了底下的减肥水果粥后,没有 各位我想要减肥瘦身的姐妹们是就有 知道该为甚做了呢?实在减肥就有 这些难事,若果我们我们我们 都我们我们我们 都我们我们我们 都 努力下来,没有 就一定是能要能成功的哦,好多好多 心动不如行动,就快快的努力吧,一定要坚持另一个才会收获成果哦,加油。